5,292 kérdés
4,672 válasz
Sokat segít az izom építésben, ha szedek fehérjét?
Milyen élelmiszert egyek amiben sok a fehérje, de egészséges is?
Mivel van jobb hatása? Vízzel, vagy tejjel?
Egy óra konditerem/kocogás után mennyit fehérjét igyak meg? Hány adagot?
Mennyi húst kell bevinnie a szervezetbe egy embernek, mennyire van szüksége?
elkezdtem gyúrmázni kicsit, mit egyek amiben sok fehérje van, hogy nőjjön a bicepsz?