5,292 kérdés
4,672 válasz
Hetente 4-5 konditerem nem kevés, elég? Tudom, hogy kell szünet is 1-1 nap, de félek, hogy visszaesek.
Futok és konditerembe is járok. Valamilyen szép középutat szeretnék a két dolog között. Esténként szerencsére van időm, hogyan osszam fel a hetet szerintetek, és mennyit legyen a pihenőnap?
Konditerembe kezdtem járni. Egy héten kb 3-4 alkalommal megyek, szépen szeretnék tudatosan fejlődni, ezért kérdezem, hogy hányszor érdemes menni ... csak 2-3 izmot és szépen felbontani a heti edzést?
Tegnap voltam hosszú évek után először konditeremben, és most a kezemet is alig bírom felemelni. Mit tegyek, hogy elmúljon a fájdalom?