Hányszor érdemes edzeni egy héten?

Question

Konditerembe kezdtem járni. Egy héten kb 3-4 alkalommal megyek, szépen szeretnék tudatosan fejlődni, ezért kérdezem, hogy hányszor érdemes menni, és egyszerre átmozgatni minden izmot, vagy csak 2-3 izmot és szépen felbontani a heti edzést?

Answer 1

Ha hetente 3-4x mész az pont jó.  Menj inkább 4-szer, az a tuti.