Hogyan gyúrjam ki magam otthon?

Question

lehet itthon izmokat növeszteni?

Answer 1

Simán lehetséges. Keress rá a fegyencedzésre, vagy youtube-n otthoni edzés videóra és csináld ezeket. Ehhez még a megfelelő táplálkozás szükséges, ami magasabb fehérje bevitelt jelent, és szépen fogsz alakulni. Nézz utána részletesen ezeknek a dolgoknak.