Hogyan fogyjak le hasról?

Question

Le szeretnék fogyni, de leginkább csak a hasamról kellene eltűnnie a feleslegnek. Máshol nincs rajtam plusz meg ettől eltekintve meg is vagyok magammal elégedve. Lehetséges, hogy csak a hasamról adjak le pár kilót?

Answer 1

Egyesek szerint nincs helyi fogyás, mint pl. has, mások szerint meg van. Amiket nemrég olvastam: felüléseket kell csinálni, naponta fokozatosan kell emelni a felülések számát és ez elvileg leviszi a hasadról a pluszt. De amit még én tudok, elvileg a tánc illetve ennek a formája is fogyaszt a hasról. De mivel máshol amúgy sincs rajtad felesleg csak a hasadon így onnan fogynál úgyis mert csak ott indulna be a zsírégetés szóval akármit sportolhatsz, ami hatásos, pl.futás, bicajozás.