Fogyni akarok! Mit tegyek?

Question

Szeretnék megszabadulni vége a sok sok fölösleges kilómtól, feszesebb bőrt, izmokat és kisebb ruhákat akarok. Mit kell tennem, hogy végre lefogyjak 10 kilót?

Answer 1

Életmód váltás. Egészséges ételeket kell fogyasztani, nincs nasi, csoki, csipsz, stb, cukros lisztes dolgok. Illetve mozogni sem ártana valamit nem kell kondiba járni elég ha otthon tornázol 1 órácskát naponta.