Hogyan étkezzünk egészségesen?

Question

Szeretnék változtatni az evési szokásaimon, és egészséges életmódot követni. Mi az amit feltétlenül meg kell változtatni itthon kezdésként, hogy jó uton induljak el?

Answer 1

A fehér lisztes és cukros ételeket cseréld le, ha van otthon ilyen alapanyag azt is, lenmagliszte vagy ilyesmire. Sok féle liszt van neked kell kitalálni melyik a legjobb, kristálycukor helyet jó a barna cukor vagy valamilyen édesítő pl. stevia. Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, sovány húsokat, natúr joghurtot.