Hányszor edzünk 1 héten?

Question

Futok és konditerembe is járok. Valamilyen szép középutat szeretnék a két dolog között. Esténként szerencsére van időm, hogyan osszam fel a hetet szerintetek, és mennyit legyen a pihenőnap?

Answer 1

Heti 4-5nap edzés, 2-3nap pihenés.