5,292 kérdés
4,672 válasz
Elég szép zsír mennyiség van rajtam, amitõl szeretnék megszabadulni, de úgy hogy közben izomból nem szeretnék veszíteni semmit. Hogyan ... megoldani, hogy csak zsírból fogyjak? Mit kell tennem ehhez?
Hogyan lehet zsírt égetni? Próbálok odafigyelni az étkezésre, de változatosan is enni, és edzek is. Viszont nem fogytam egy dekát ... Mit tegyek, hogy a zsírréteg végre elinduljon és elkezdjek fogyni?
Ha eljárok úszni fogyhatok? És mennyit kell ahhoz úszni legalább? Időben, vagy hosszba értem.
