Lehetőleg ne egyél két pofára, azért tarts mértéket. Ha fagyit kívánsz, akkor pl. egy gombóccal egyél vagy kettővel, de ne két litert egyél meg egyedül. Ugyan ez mondható el minden másra is, illetve mértékkel, odafigyelve de mozoghatsz is. Sétálj sokat, ha van rá időd és lehetőséged, járj el kismama tornára is. Vagy otthon is tornázhatsz van fent interneten csomó terhes tornás videó. Ha nassolni akarsz akkor próbálj egészséges vagy egészségesebb dolgokat enni. Ha édeset akarsz egyél pl. banánt, vagy valamilyen gyümölcsöt, a csokit műzlivel, műzli szelettel tudod kiváltani.
