Hogyan diétázzak?

Question

Jó lenne lefogyni, mert lenne miből, de még nem diétáztam soha. Hogyan kezdjek neki?

Answer 1

Életmód váltás: több zöldség, és gyümölcs, a lisztes és cukros ételeket csökkenteni kell. Önmagában ez így kevés, így is lehet fogyni csak lasabban, mozogni is kellene valamit, de ehhez nem kell kondiba menni. Tornázhatsz otthon is, van fent youtubeon egy csomó torna gyakorlat.