Hogyan bírjam ki, hogy ne egyek?

Question

Szeretnék lefogyni, egészségesebben élni de egyszerűen nem bírom ki, hogy ne egyek, csak egy darabig, aztán rám jön a zabálási roham.... tanácstalan vagyok, mert így nem fogok fogyni egy dekát sem, hogy nincs kitartásom, de mégis hátha van valami ötlet, ami segíthetne megtartani az elhatározásomat.

Answer 1

Itt nem segít más csak az akarat erő, ha nem bírod ki hogy ne egyél akkor legalább gyümölcsöt, zöldséget próbálj enni, esetleg zabpelyhet, vagy müzlit, bármit ami egészségesebb mint a hűtő tartalma.