Én évek óta ezzel a problémával harcolok, kisebb-nagyobb sikerekkel. Inkább szótlanul figyelek másokat... aztán valaki mindig hozzámszól, meg kérdezget, akkor fel tudok oldódni. Már nem annyira rossz ez a dolog, mint évekkel ezelőtt, szóval valamennyit javult a helyzet így az önbizalmam is megnőtt egy kicsit. Szakemberhez nem fordultam, de a családom, és a párom sokat segítettek, ha másban nem is, akkor utólag panaszkodhattam nekik utána bátrabban viselkedtem egy új helyen, mert adtak egy kis lelki segítséget. 
próbálj meg beszélni erről valakivel, anyuddal pl. aki lelki támaszt tud nyújtani.
