Az álmok az agytörzsben keletkeznek, az alvás REM /gyors szemmozgatás/ fázisában. Konkrét bizonyíték nincs arra, hogy mi okozza az álmodást, csak elméletek. Alvás közben az agytörzset ingerli az agy gondolkodásért felelős része, így jöhetnek létre az álmok és a REM folyamat is. Álmodni pedig azért álmodunk hogy feldolgozzuk a napi eseményeket, megpróbáljuk feldolgozni a történteket.