Figyusz, ciki? - annak tűnik. A doki csomó ilyent látott, őt nem zavarja, ez a dolga.
Csak "húst" lát, így nyugodtan küzd le a félelmedet. Egyszer úgyis el kell menni, jobb előbb, mint később...
Ha örökölted, akkor nehezebb kezelni.
Pár fontos tipp:
-
ne nyomd
-
legyen egy kényelmes pozíció
-
menj azonnal, ha érzed
-
rostos dolgok (léteznek különböző táplálék kiegészítők, amik csak rostok)
-
napi 2-3 liter víz
-
kevesebb hús, csoki