Nagyon jó a kérdés!
Először is ne az elmúlás ellen egyél. A mai ételek legtöbbje inkább savas, mint lúgos. Ezáltal a szervezet PHja is igen rossz irányba fordul. A gyomorban sósav van, annak jó helye van ott, de akkor van gond, ha visszajön. Ennek lelki okai is lehetnek, de most csak a fizikai megoldásokat nézzük.
Mit hagyj ki:
-
cukor
-
szénsavas italok
-
savanyúságok (ecet stb)
Ami segíthet:
Ha megírod az étrendedet, átnézhetjük!