Hogyan diétázzak?

Question

Hogyan kell úgy diétázni, hogy biztosan fogyjak?

Answer 1

Ha a fogyás a cél, akkor többször egyél naponta, kisebb adagokat. Fehérjedúsan, csökkentett szénhidráttal és zsírtartalmommal állítsd össze az étrendedet. Estére könnyű étkezés, kis mozgás, és lesz eredménye.