Milyen gyakran érdemes futni?

Question

Hetente 3-4x tudok eljutni futni, ennyiért érdemes kimozdulni, vagy minden nap kellene?

Answer 1

érdemes persze már ezzel sokat teszel az egészségedért. ha csak ennyiszer tudsz elmenni, menj ennyiszer. ne hagyd abba a futást csak azért mert nem tudsz elmenni minden nap.