Miben van szénhidrát?

Question

most kezdtem diétázni, nekem ez még új fogalom. miben van? kerülni szeretném, hogy fogyjak

Answer 1

Gyakorlatilag a húsokon, zsírokon kívül mindenben. Zöldségekben is pl kukorica, zöldbab.

Ha kenyér helyett rizst eszel, kisebb mennyiségben persze, akkor az is jó. Mozogj, akkor érsz el nagy sikert, ha étrend+mozgás együtt tökéletes.