Mennyi vitamint szedjünk?

Question

lehet belőle bajom, ha sok vitamint fogyasztok?

Answer 1

Vitamint is túl lehet adagolni, a B6 vitamin túladagolása rákot okozhat, a C-vitamin túladagolás hasmenést okozhat, egy rokonom így járt, nem hitte, hogy baja lehet, hisz az csak vitamin... Szintetikus vitaminok helyett tanácsolom hogy inkább természetes forrásból vidd be a vitaminokat, egyél bármilyen zöldséget vagy gyümölcsöt egy nap, egyél húsokat.