Close Sidebar

5,292 kérdés

4,672 válasz

Üdv a Fontos lenne oldalon, ahol biztosan választ kapsz kérdéseidre!

Hogyan őrizzük meg az alakunkat?

0 voks
5 megtekintés
Nagy nehezen sikerült lefogynom, de gyakran elcsábulok így is. De szeretném megőrizni a mostani alakom, úgy nézem végre jól nézek ki. De hogyan őrizhetném meg a mostani kinézetemet? Nagyon félek, hogy visszahízok, mert hajlamos vagyok rá főleg hogyha unatkozok akkor elkezdek rágcsálni valamit.
Beküldve 2017. Április 14. a(z) Egészség, életmód kategóriába
   

1 válasz

0 voks
Márpedig oda kell figyelni, máshogy nem fog menni. Az édességeket próbáld meg egészségesebb dolgokkal kiváltani mint pl: banán, alma, körte, vagy aszalt gyümölcs, olajos magvak, műzli, műzli szelet, gyümölcs csipsz, chia mag, zabpehely. Próbálj meg mozogni is, járj el futni, biciklizni, de tornázhatsz otthon is saját összeállított edzésterv alapján. Köretnek csinálj párolt, vagy grillezet zöldségeket a krumpli helyett, illetve ne jöjjön rád este evési kényszer. Vagy ha mégis akkor csipsz, csoki helyett egyél inkább valamilyen nyers zöldséget, vagy gyümölcsöt leöntve natúr joghurttal. Ezek apró dolgok, de hozzájárulnak ahhoz, hogy ne hízz vissza és ne érzed magad kellemetlenül a bőrödben ismét.
megválaszolva poppyfield (166,940 pont) 3 4 7  által 2017. Április 16.
...