Hogyan aludjunk el?

Question

szeretnék minél hamarabb elaludni, de sehogysem megy, mindig forgolódok. tippek?

Answer 1

Igyál nyugtató hatású teát esetleg, lehet kapni a patikában! Lehet az segítene ellazulni. Pl. a valeriána egy természetes nyugtatószer, semmi káros hatása nincs. De ilyen még: a kamilla és a levendula is. Próbálj ki egy teakeveréket, hátha az segítene.