5,292 kérdés
4,672 válasz
A cukros, lisztes dolgokat cseréld le ezeknek az egészségesebbb változataira. Steviát pl cukor helyett, fehérliszt helyett van számtalan féle liszt, amit használhattok. Sok zöldséget, gyümölcsöt egyetek. Ileltve egy kis testmozgás sem árt.