Close Sidebar

5,292 kérdés

4,672 válasz

Üdv a Fontos lenne oldalon, ahol biztosan választ kapsz kérdéseidre!

Hogyan meditáljunk?

0 voks
5 megtekintés
Azt a tanácsot kaptam, hogy kezdjek el meditálni, mert hogy nyugodtabb leszek meg ilyenek. Nem igen hiszek benne, de egy próbát megér, Hogyan kell nekiállni meditálni, és mire is jó a meditáció azon kívül hogy megnyugtat?
Beküldve 2017. Április 17. a(z) Ezotéria, vallás kategóriába
   

1 válasz

0 voks
A meditációt csöndes környezetben kell végezni. Gyújtsunk gyertyát, füstülőt, hogy még harmónikusabb környezetet teremtsünk. Helyezkedjünk kényelembe, lazuljunk el, figyeljünk oda a légzésünkre, hogy egyenletesen vegyük a levegőt. Lassan vegyük ki-be a levegőt, lélegezzünk mélyeket. Hagyjuk, hogy az elménk teljesen kiürüljön, ne gondoljunk semmire. Ha ez megvan, képzeljünk magunk elé egy virágos, napsütötte rétet, alaposan dolgozzunk ki az elménkbe minden egyes részletét, a kis patakot, a zöld fákat, virágokat. Próbáljuk érezni, ahogy a nap süti a bőrünk, ahogy érezzük a virágok illatát. A célunk az, hogy nyugodtnak, boldognak és szabadnak érezzük magunkat. Ha sikerült elérni ezt az érzést, akkor sikeres a meditációnk, kinyithatjuk a szemünket.
megválaszolva poppyfield (166,940 pont) 3 4 7  által 2017. Április 29.
...